Kilimanjaro jour 4 / Tanzanie jour 6
Jour 4 : Horombo 3720m/Kibo 4703m 5h de marche, 983m de dénivelé
Une étape superbe. On quitte la lande pour un paysage désertique essentielement minéral. En terme d'effort cette étape passe bien, le seul problême est encore le mal d'altitude, Thibaut commence à douter, il a vraiment mal au crane.
Je rappelle que le MAM (mal aigu des montagnes) n'atteint pas tout le monde, j'avais pas mal étudié ce phénomène avant de partir et il semble qu'il n'obeit pas forcement à une règle bien précise. alors on lit tout sur le net là dessus, mais il semble que c'est une question de dilatation des vaisseaux ou un truc dans le genre. En tout cas ça n'a RIEN A VOIR avec l'entrainement que vous aurez (ou pas :) fait avant de partir. Les grands sportifs ne sont pas épargnés, Thibaut est marathonien et c'est lui qui a le plus de problême avec ça. Laure est celle qui doutait le plus de ces capacités physiques, elle n'a strictement rien ! On nous avait préscrit du Diamox, médicament censé réduire le risque d'être atteint du MAM, on a arrêté le traitement à Horombo, suite à des effets secondaires bizarres : des fourmillement dans les doigts, les lèvres et les orteils et surtout aucune amélioration.. C'est le moment du point conseil !
CONSEIL :
- . Boire beaucoup d'eau. Le plus possible ! Forcez vous! Le mieux après expérience est d'utiliser une pipette, on boit beaucoup plus quand on est pas obligé de sortir sa gourde du sac ! Attention néenmoins, le tuyau de votre pipette va gelé pendant la dernère étape ! Il existe des gaines isolées spécialement pour ça ou alors comme nous, systeme D : la poche à eau et la pipette dans le blouson contre votre corps. J'y reviendrai dans une page consacrée au matos
- . Marchez lentement ! Réduisez l'éffort au maximum, PLUS LENT, PLUS LOIN ! C'est le conseil que vous donneront sans arret les guides : polé polé (doucement doucement en swaili)
- . Bien manger et bien dormir, et (et oui...) éviter de fumer et ne pas boire d'alcool !
Une vue de la dernière étape. Au pied de la pente : Kibo hut, ou l'on va se reposer. En haut Gilman's point à 5681m, le bord du cratère, on ne voit pas dans les nuage Uhuru Peak, le point culmiant à 5895m. La dernère ligne presque droite.
